L’ Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness è un’attività sportiva che porta ad un completo ed armonioso sviluppo psicofisico, fornendo nello stesso tempo gli strumenti per mantenerlo.
Si praticano esercizi di stretching, di tonificazione muscolare, di mobilizzazione della colonna vertebrale e delle articolazioni, di allineamento posturale, di equilibrio, concentrazione e radicamento a terra.
Attraverso i diversi esercizi, sia di tipo statico che dinamico, impariamo ad ascoltarci e ad acquisire maggior consapevolezza del nostro corpo e dei movimenti che compiamo.
Vengono inoltre abbinate delle tecniche di respirazione e di rilassamento mirate al raggiungimento di uno stato di benessere sia fisico che mentale.
Insegnanti di A.S. Ginnastica per la Salute e il Fitness: Gotti Nadia, Lavigna Patrizia, Quinta Snel, Selima Bacchetti e Favaro Fiorenzo
