Tai Chi Chuan e Chi Kung


Il TAI CHI CHUAN è uno tra i più antichi metodi cinesi per l’esercizio psicofisico, Il Tai Chi Chuanaffonda le sue radici nella tradizione marziale cinese ed è caratterizzato da movimenti rilassati, fluidi e continui. Il “Non agire” della tradizione Taoista porta a rinunciare alla forza che nasce dalla contrazione dei muscoli per coltivare un diverso tipo di forza che nasce dalla distensione, dal radicamento a terra e dal libero fluire dell’energia nel corpo. Si praticano “forme” prestabilite, esercizi in coppia e di Qi Gong ( respirazione e concentrazione).dsc_2323

Grazie alla lentezza e morbidezza dei suoi movimenti, accompagnati da una respirazione calma e profonda, l’organismo sviluppa, senza sforzo, elasticità ed energia stimolando tutte le funzioni vitali.

La mente assorbita da una gestualità corporea si libera da ogni tensione, raggiungendo uno stato di profondo e consapevole rilassamento.

In Cina questa pratica è eseguita quotidianamente da milioni di persone, di ogni età, che attraverso esercizi di respirazione e concentrazione, eseguiti sia in posizione statica sia in movimento, riescono a regolare in maniera ottimale tutte le funzioni fisiche, l’equilibrio energetico (Chi) e lo stato mentale.

Si calcola che in Italia i praticanti di quest’antica arte siano circa 16.000 e visti i risultati contro il dilagante “Stress” occidentale, si sta sempre più diffondendo come rimedio economico e naturale.

Il termine CHI KUNG si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina cinese, le filosofie cinese e alle arti marziali.
Il Chi Kung prevede dei movimenti corporei particolari, il controllo della respirazione, la concentrazione e la meditazione, generalmente praticato per il mantenimento della buona salute psico-fisico, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna.

 

INSEGNANTE: Quinta Snel

 

Dal 2005 al 2016 l’Insegnamento del Tai Chi Chuan è stato condotto dal nostro caro Flavio Radici TAICHI copia

Grazie Flavio per tutto quello che abbiamo condiviso in questi anni, sei nei nostri cuori.